(资料图片仅供参考)

可以。

玉米和红薯都是粗粮，对身体www.nfysw.com都有益处。

玉米热量：112 大卡/每100克，属于粗杂粮，还有丰富的膳食纤维，对减肥有帮助。

红薯热量：86 大卡/每100克，也属于营养价值非常高的粗粮，低脂肪低热量，饱腹感特别强，。

所以，把玉米换成红薯效果更好。